Uma biblioteca completa de práticas para cuidar do corpo, da mente e da rotina, onde e quando você quiser.
Yoga, pilates e mobilidade
Treinos de força
e funcional
Meditações, respiração
e relaxamento
Rotinas guiadas de bem-estar e construção de hábitos
Reflexões, receitas
e conteúdos de autocuidado
Talks com profissionais
da saúde e especialistas
Programas e jornadas estruturadas
Aulas ao vivo para praticar em tempo real com a comunidade
Ações e experiências especiais com marcas parceiras
Biblioteca completa
de conteúdos
Além da biblioteca inclusa na assinatura, o Ancōra Lab também oferece Módulos Plus: conteúdos extras, criados para quem deseja mergulhar mais fundo em temas específicos.
O Ancōra Run foi criado em parceria com a CT Specialist e reúne vídeos explicativos sobre temas principais da corrida para você que quer começar a correr, além de planilhas de corridas!
O Ancōra Training foi criado em parceria com a CT Specialist e reúne vídeos explicativos para você que quer começar a treinar, como a execução correta dos principais exercícios de musculação, além de fichas de treino e dicas de como potencializar o seu treino com as variáveis de treinamento!
Um curso com Tassia Ailão, professora de Yoga Props, sobre os principais alinhamentos de posturas fundamentais do Yoga para que você pratique com mais entendimento sobre os ajustes e consciência corporal!
Coleção de sequências de Vinyasa Yoga criadas por Gabriela Paes para inspirar sua prática e ensino! Este conteúdo é apresentado em formato de vídeo com a metodologia testada e validada através de anos de ensino desse estilo.
