Professora de yoga formada pela Bhakti Yoga School, no Vale Sagrado dos Incas (Peru). Desde 2019 conduz práticas em estúdios de São Paulo. Especialista em Vinyasa Yoga e Yoga para Gestantes, formada em Educação Física e pós-graduanda em Estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental (PUC Campinas e PUCPR).
Ao longo dos anos de ensino desenvolveu sua própria metodologia focada sobretudo em construir sequências criativas de Vinyasa Yoga e garantir que a fluidez, fundamento principal deste estilo de yoga, não se perca.
Aqui, reuniu uma coleção de sequências para inspirar alunos e professores nas suas práticas bem como despertar a criatividade de quem busca organizar as próprias sequências conectadas pela respiração.
Sente dificuldade em conectar movimento e respiração na prática
Percebe a prática “quebrada”, sem continuidade ou fluidez
Tem dificuldade em criar sequências e acaba repetindo sempre os mesmos movimentos
Quer praticar com mais autonomia, mas ainda com direção e estrutura
Busca mais criatividade e repertório nas práticas de Vinyasa Yoga
Quer ter uma base estruturada de sequências para praticar com consistência
Este é um material completo com 20 sequências de Vinyasa Yoga, organizadas para te ajudar a praticar com mais fluidez, consciência e autonomia.
Você terá acesso a 20 vídeos guiados, para acompanhar a prática no seu ritmo, e um ebook em PDF com todas as sequências estruturadas, permitindo que você consulte, estude e adapte conforme a sua necessidade.
É um conteúdo pensado para apoiar tanto quem pratica quanto quem ensina, trazendo mais clareza, repertório e organização para sua prática de Vinyasa.
Não. As sequências podem ser adaptadas para diferentes níveis. Se você está começando, pode avançar no seu ritmo; se já pratica, pode usar como aprofundamento e repertório.
Sim. Você terá acesso a 20 vídeos com as práticas guiadas, além de um ebook em PDF com todas as sequências organizadas para consulta e estudo.
Sim. Como o conteúdo é gravado, você pode acessar quando quiser, repetir as sequências e adaptar a prática de acordo com o seu tempo e necessidade.
Sim. Além da prática pessoal, o material também pode ser usado como referência e inspiração para quem deseja ampliar o repertório e a criatividade na construção de aulas.
Você terá acesso ao conteúdo por 45 dias.
ou mande um email para: suporte@ancoralab.com.br